嫌なことあった時には、寝る。
寝て、忘れる。
寝れなくても横になって
イヤホンで両耳塞いで
ガンガンに音楽鳴らしておく。
最近はほとんどＫＵＭＡＭＩ。
起きて忘れられなかったら、
ノートに書く。
頭に浮かぶ事も感情も
全部、書き出す。
書きながら考える。
その頃には少し冷静になってるから。
何が引っかかってるか。
どうしたいか。
そこから得られるものはあるか。
それでも引きずる時には
本を読む、心の師匠の。
そうして日々を過ごしていくうちに
なんか色々どうでもよくなって
すっかり忘れて、
時々、ふと思い出した時に
そんな事もあったっけな
って、思う。